Pro zvládnutí správné techniky nordic walkingu je důležité zvolit správný typ hůlek. Velmi často se stává že se zaměňují hole pro treking za hole pro NW. Zde jsou hlavní rozdíly:
Madlo - pro NW je ergonomicky tvarované a stejné jako u holí pro běžecké lyžování, doporučuje se alespoň částečně korkové. U trekingových hůlek je stejné jako u holí pro sjezdové lyžování.
Poutko - u NW hůlek má většinou samostatný otvor pro palec a rozlišuje se levé a pravé, musí také zajistit aby madlo zůstalo ve stejné poloze i v rozevřené dlani. U hůlek pro treking je poutko pouze smyčka a po rozevření dlaně madlo vypadne z dlaně.
Botičky - při koupi hůlek pro nordic walking jsou již jejich součástí a je to zkosená gumová krytka, která se navléká na hrot hůlek při chůzi po tvrdém povrchu. U hůlek pro treking jsou to zakulacené špuntíky.
Madlo hole pro nordic walking
Madlo hole pro treking
Botička hole pro nordic walking
Botička hole pro treking
Správnou délku nordic walkingových hůlek spočítáte podle vzorce:
